【朝起きたら首が動かない…それ「寝違え」かもしれません】

【朝起きたら首が動かない…それ「寝違え」かもしれません】

朝起きた瞬間
「首が痛くて振り向けない」
そんな経験はありませんか？
これはいわゆる寝違えと呼ばれる状態です。

多くの場合、寝ている間に
首や肩の筋肉に負担がかかり
筋肉が炎症を起こしている状態と考えられます。

ただし実際には
・姿勢の崩れ
・肩や背中の筋肉の緊張
・疲労の蓄積
などが重なって起きることも少なくありません。

そのため
「朝起きたら急に痛くなった」ように見えても
身体にはすでに負担が溜まっているケースもあります。

【自宅で気をつけたいポイント】
無理に首を回すのは避けましょう。
痛みが強いときは
・痛みの出る方向へ動かさない
・長時間スマホを見ない
・温めすぎない（初期は炎症の可能性）
などを意識すると、負担を減らしやすくなります。

【こんな時はご相談ください】
・数日たっても痛みが変わらない
・振り向けないほど痛い
・首だけでなく肩や背中まで痛む
このような場合は
首だけではなく姿勢や背中のバランスが関係していることもあります。

当院では
痛みの出ている場所だけでなく
「なぜその痛みが出たのか」を丁寧に確認しながら施術を行っています。
無理に我慢せず、気になる症状があれば
いつでもお気軽にご相談ください。