肩こり

掛川市で肩こりが続く方へ｜姿勢測定で分かる原因と科学的アプローチ｜掛川接骨院

2026.06.19 2026.07.03

この記事のポイント

Q. 肩こりの原因を姿勢測定で調べることはできますか？
A. はい。科学的姿勢測定システムを使うことで、肉眼では気づきにくい骨格の傾きや重心のずれを数値とグラフで確認できます。「なんとなく」ではなく、客観的なデータをもとにお身体の状態をお伝えします。

Q. 掛川市で肩こりの相談ができる接骨院はありますか？
A. 掛川市下垂木にある掛川接骨院では、姿勢測定・整体・鍼灸など複数の施術をご提案しています。治療家歴30年以上・鍼灸師＋柔道整復師のダブル国家資格を持つ院長が対応します。

Q. 慢性的な肩こりに健康保険は使えますか？
A. 慢性肩こりは健康保険の対象外となります。ただし、鍼灸治療は条件によって保険が適用される場合があります。電話の段階で正直にご説明しますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

この記事で分かること

肩こりが「なぜ繰り返すのか」という姿勢・骨格の視点からの考え方
科学的姿勢測定で何が分かるのか、どう施術に活かされるのか
今日から自宅でできる肩こりへのセルフケア3選
医療機関への受診が必要なサインの見分け方
掛川接骨院の姿勢測定・施術の特徴と通院ペースの目安

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こんな経験、ありませんか？

「毎日肩が重い。マッサージに行くと少し楽になるけれど、翌日にはもう元に戻っている。」

「デスクワークを終えると首から肩にかけてガチガチになる。湿布を貼ってごまかしているけれど、正直もう何年もこの繰り返しだ。」

掛川市にお住まいの方からも、こういったお声をよくお聞きします。梅雨が明けてこれからが本格的な夏になる6月下旬は、冷房の効いた室内と屋外の温度差によって筋肉が緊張しやすく、肩こりが悪化しやすい時期でもあります。お茶農家や工場勤務など、同じ姿勢で体を使い続ける方も多い掛川市では、肩まわりのつらさを「職業柄しかたない」と諦めてしまっている方が少なくありません。

でも、肩こりが繰り返される理由には、必ず原因があります。マッサージや湿布で一時的に楽になっても繰り返すのは、表面の筋肉をほぐしているだけで、姿勢や骨格のバランスという「根っこ」に働きかけていないからかもしれません。

この記事では、姿勢測定の視点から肩こりの原因を整理し、今日から実践できるセルフケアと、掛川接骨院での施術についてお伝えします。

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肩こりが繰り返される理由｜姿勢と骨格の視点から

掛川接骨院は掛川市下垂木にある接骨院で、鍼灸師と柔道整復師のダブル国家資格を持つ院長・赤堀智昭が、科学的姿勢測定を含む複数の施術をご提案しています。

30年以上にわたって多くの方のお身体を見てきた中で、「肩こりが治らない」とおっしゃる方に共通していることがあります。それは、肩の筋肉そのものではなく、姿勢の乱れや重心のずれが肩に負荷をかけ続けているということです。

たとえば、以下のような姿勢の問題が肩こりに関係していることがあります。

頭部前方偏位（スマートフォン首）：頭が肩よりも前に出ると、首・肩の筋肉に常に余分な負担がかかります。頭の位置が2〜3cm前にずれるだけで、首に加わる荷重は数倍になるといわれています。
巻き肩・猫背：胸が内側に入り込み、肩甲骨が外側に開いた状態が続くと、肩まわりの筋肉が引き伸ばされた状態で固まりやすくなります。
骨盤の傾きや左右差：骨盤がゆがむと背骨のカーブが変わり、その影響が首・肩に波及することがあります。

こうした姿勢の問題は、筋肉をほぐすだけでは変わりません。だからこそ、「マッサージで楽になっても翌日には元通り」という繰り返しが起きるのです。

当院では、最新の科学的姿勢測定システムを使い、施術前後の姿勢の変化を数値とグラフで可視化しています。「なんとなく楽になった気がする」ではなく、骨格の傾きや重心の位置がどう変化したかをデータで確認できます。これにより、どこにアプローチが必要かを客観的に把握したうえで、お一人おひとりに合わせた施術をご提案することができます。

実際に、姿勢スコアが施術前後で50点台から88点台に改善した方もいらっしゃいます（※個人差があります）。

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⚠️ こんな症状があるときは、まず医療機関へ

肩こりに関連する症状の中には、安静時にも強い痛みがある場合、腕や手指のしびれや感覚の異常が強い場合、排尿・排便に問題が出ている場合、発熱や体重減少など内科的な不調が疑われる場合があります。このような状態のときは、無理に施術を行わず、まず医療機関での検査をおすすめします。当院でも、必要と判断した場合は受診のご案内をいたします。

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今日から試せるセルフケア3選

① 胸を開く「タオルストレッチ」

バスタオルを縦に丸めて背中の中央（肩甲骨の間）にあてて仰向けになり、1〜2分そのまま脱力します。胸が自然に開いて、巻き肩や猫背がもたらす筋肉の緊張を和らげることが期待できます。朝起きたときや入浴後など、筋肉が温まったタイミングで行うと身体が緩みやすくなります。無理に反らず、気持ちよさを感じる範囲で続けてください。（※痛みを感じたらすぐに中止してください）

② 肩甲骨を動かす「肩まわしストレッチ」

両手を肩に乗せ、肘で大きな円を描くように前から上、後ろ、下の順にゆっくり回します。前まわし・後ろまわし各10回を1セットとして、1日2〜3回行ってみてください。デスクワーク中の休憩時間にも取り入れやすいストレッチです。肩甲骨がしっかり動くことで、肩まわりの血流の改善が期待できます。呼吸を止めず、リズムよく動かすのがポイントです。

③ 画面の高さを目線に合わせる「環境の見直し」

スマートフォンやパソコンの画面が目線より低い位置にあると、頭が自然と前に出て首・肩への負担が増します。パソコンはモニターの上端が目の高さになるよう調整し、スマートフォンは肘を曲げて顔の前に持ってくる意識を持ちましょう。姿勢を変えるためには、道具や環境を変えることが一番続けやすい方法のひとつです。1日の画面に向かう時間が長い方ほど、ここから見直してみてください。

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掛川接骨院の姿勢測定・施術の特徴と通院ペースの目安

掛川接骨院では、肩こりでご来院された方に対して、問診・姿勢測定・お身体の状態の確認を丁寧に行い、お一人に合わせた施術をご提案しています。

当院の施術アプローチ

科学的姿勢測定：最新システムで骨格の傾き・重心のずれを数値化。施術前後で変化を比較できます。
整体（手技療法）：問診票をもとに全身のバランスを確認し、肩まわりだけでなく姿勢全体にアプローチします。
鍼灸（通電鍼・運動鍼）：鍼に電気を流す「通電鍼」や、鍼を刺したまま関節を動かす「運動鍼」で、深部の筋肉にはたらきかけます。条件によっては保険が適用される場合があります。
ハイボルテージ（高電圧電気治療）：慢性的な肩こりの深部にアプローチする電気治療です。
炭酸整体：炭酸を使って関節の可動域の改善を図ります。日本炭酸整体協会会員の院長が対応します。

通院ペースの目安（参考）

お身体の状態の目安	通院ペースの目安	備考
気になり始めた・軽めのお悩み	週1回程度	個人差があります
数ヶ月以上続く慢性的な状態	週2〜3回程度	個人差があります
姿勢の維持・再発予防	月1〜2回程度	個人差があります