46歳女性 会社員の方からの質問
肩こりがひどく整形外科を受診しましたが、特に問題はないと言われました。
更年期の影響かもしれないと思い、整体院に興味を持っています。
改善までに平均で何回くらい通う必要があるのか、また、良くなった後も維持するためにはどれくらいの頻度で通うのが一般的なのか教えていただきたいです。
回答
肩こりになるには肩こりになる原因が必ずあるはずです。
肩こりを起こしている筋肉に負荷がかかりすぎているためです。
猫背、巻き込み肩の姿勢になると首、肩の筋肉は常に引き延ばされている状態になります。
引き延ばされた筋肉は収縮しようと働きます。
この猫背、巻き込み肩を改善する治療が必要です。
姿勢改善するためには週2回ほど2か月間から3か月間くらいは必要です。
どうしても人それぞれ癖があります。
ご自宅でのご自身の心がけ、セルフケアでも違ってきますが 改善されたら維持するために月1、2回は必要です。
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