42歳男性 会社員の方からの質問
こんにちは。
仕事が終わる頃にはいつも肩こりや首こりがひどく、かなり強い痛みを感じています。
自宅ではマッサージチェアを使うなど自分なりに対策をしていますが、それでもなかなか良くなりません。
どうすれば、そもそも肩や首がこらないようにできるのか、根本的な改善方法があれば教えていただきたいです。
仕事が終わる頃にはいつも肩こりや首こりがひどく、かなり強い痛みを感じています。
自宅ではマッサージチェアを使うなど自分なりに対策をしていますが、それでもなかなか良くなりません。
どうすれば、そもそも肩や首がこらないようにできるのか、根本的な改善方法があれば教えていただきたいです。
回答
肩が凝るからマッサージをするのでは一時的の緩和でしかありません。
なぜ肩が凝るのかを探して治療していかなければ治りません。
ゆるめていい筋肉、ゆるめてはいけない筋肉があります。
ゆるめると余計に姿勢が悪くなって悪化させることがあります。
なぜ肩が凝るのかを探して治療していかなければ治りません。
ゆるめていい筋肉、ゆるめてはいけない筋肉があります。
ゆるめると余計に姿勢が悪くなって悪化させることがあります。
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